إن حلم كل امرأة من اللواتي يعانين من البدانة وخصوصا في منطقة البطن هو الوصول إلى الحل المثالي لإزالة وتنحيف البطن. وسوف نخبركم اليوم بمجموعة من النصائح التي ستساعد في التخلص من هذه المشكلة:

ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد منطقة البطن يومياً ولو لوقت قصير داخل المنزل، فهي تساعد كثيراً على شد البطن وتنحيفه بشكل صحي وجيد.

الحرص على شرب الماء بقدر 8 أكواب يومياً على الأقل فهو مفيد جداً لصحة الجسم وتناسقه

تناول الفواكه يومياً فهي مفيدة جداً للجسم ومليئة بالفيتامينات والألياف التي يحتاجها الجسم والجلد كي يحافظ عليه من الجفاف ويبقى رطبا وصحيا.

الابتعاد عن كثرة تناول الخبز والأرز (والكربوهيدرات بشكل عام) فهي سبب رئيسي لزيادة حجم المعدة والوزن وخصوصاً في منطقة البطن وتكوّن الكرش.

شرب الزنجبيل يومياً فهو يساعد كثيراً على تنحيف منطقة البطن وبشكل ملحوظ وسريع، وليس له أية أضرار جانبية لأنه طبيعي وخالٍ من المواد الصناعية والحافظة.

و هناك وصفات أخرى مثل تناول الليمون مع الماء على معدة خالية صباحاً، وشرب مغلي الكمون فهي تساعد كثيراً في إنقاص الوزن وبشكل طبيعي وسريع، بعيداً عن المواد الكيمائية والأدوية المختلفة للتنحيف.

ويوجد من يلجأ إلى تناول بعض الأقراص التي تساعد على التنحيف، و لكن يفضل الحذر واستشارة المختصين قبل تناول أي شيء من الأدوية حتى لا يكون ضررها أكبر من نفعها.

يمكنك استشارة الطبيب حول أفضل طريقة لتنحيف منطقة البطن والتي تناسب جسمك، فإذا كنت تعاني من زيادة مفرطة في الوزن فقد ينصحك الطبيب بإجراء عملية تجميلية جراحية كي تتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن؛ فقد تكون هذه الطريقة أفضل وأنسب لك من الطرق التقليدية إذا كانت مشكلتك متأزمة ولم تفلح معك الطرق الطبيعية البسيطة.

إن حلم كل امرأة من اللواتي يعانين من البدانة وخصوصا في منطقة البطن هو الوصول إلى الحل المثالي لإزالة وتنحيف البطن. وسوف نخبركم اليوم بوصفة لتنحيف منطقة البطن باتباع النصائح التالية:

ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد منطقة البطن يومياً ولو لوقت قصير داخل المنزل، فهي تساعد كثيراً على شد البطن وتنحيفه بشكل صحي وجيد.

الحرص على شرب الماء بقدر 8 أكواب يومياً على الأقل فهو مفيد جداً لصحة الجسم وتناسقه

تناول الفواكه يومياً فهي مفيدة جداً للجسم ومليئة بالفيتامينات والألياف التي يحتاجها الجسم والجلد كي يحافظ عليه من الجفاف ويبقى رطبا وصحيا.

الابتعاد عن كثرة تناول الخبز والأرز (والكربوهيدرات بشكل عام) فهي سبب رئيسي لزيادة حجم المعدة والوزن وخصوصاً في منطقة البطن وتكوّن الكرش.

شرب الزنجبيل يومياً فهو يساعد كثيراً على تنحيف منطقة البطن وبشكل ملحوظ وسريع، وليس له أية أضرار جانبية لأنه طبيعي وخالٍ من المواد الصناعية والحافظة.

و هناك وصفات أخرى مثل تناول الليمون مع الماء على معدة خالية صباحاً، وشرب مغلي الكمون فهي تساعد كثيراً في إنقاص الوزن وبشكل طبيعي وسريع، بعيداً عن المواد الكيمائية والأدوية المختلفة للتنحيف.

ويوجد من يلجأ إلى تناول بعض الأقراص التي تساعد على التنحيف، و لكن يفضل الحذر واستشارة المختصين قبل تناول أي شيء من الأدوية حتى لا يكون ضررها أكبر من نفعها.

يمكنك استشارة الطبيب حول أفضل طريقة لتنحيف منطقة البطن والتي تناسب جسمك، فإذا كنت تعاني من زيادة مفرطة في الوزن فقد ينصحك الطبيب بإجراء عملية تجميلية جراحية كي تتخلص من الوزن الزائد في منطقة البطن؛ فقد تكون هذه الطريقة أفضل وأنسب لك من الطرق التقليدية إذا كانت مشكلتك متأزمة ولم تفلح معك الطرق الطبيعية البسيطة.