تشير الحقائق الطبية أن الشيخوخة تبدأ في الأربعينات من العمر، لكن عموما ينبغي على الإنسان ألا يستسلم لهذا الأمر، بل عليه أن يقوم بإجراءات من شأنها أن تبطئ من وتيرتها وتخفف من وطأة معالمها، فهي وإن ك