التغذية السليمة لا تشمل فقط اختيار الاطعمة الصحية فقط، وانما ايضا ما قبل التحضير والإعداد، وما يلي بعض النقاط الواجب مراعاتها في المطبخ:

هنالك الكثير من الأطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن منها:

ان بيئتنا مليئة بالسموم فهي في الهواء الذي نستنشقه وفي الطعام الذي نتناوله وفي المياه وجميع المستحضرات التي تملاء بيوتنا.

للأطعمة تأثير على حالتنا النفسية، لذلك لابد لنا من اختيار الطعام المناسب حينما تتملكنا المشاعر أو نكون في ظروف ومواقف مختلفة، ومن تلك الحالات ما يلي:

معلومة خطيرة ارجو الانتباه لها
الجريب فروت من الحمضيات من عائلة البرتقال. وهو مصدر جيد لفيتامين ج ، ألياف البكتين ، والأشكال الوردي والأحمر تحتوي على الليكوبين المضادة للأكسدة المفيدة.

تتطلب الحياة العصرية قدراً هائلاً من التفكير ومن التركيز المتواصل لمواكبة التطورات والمستجدات واكتساب المعارف والمهارات.

احذروا احبتي مبيض القهوة

ماهو اصلا ؟