البطاطا الحلوة من ألذ ما يمكن أن تأكله في برد الشتاء القارص فالكوب الواحد منها يحتوي على 102 سعرة حرارية وهي مضادة للإلتهابات وتحتوي على نسبة ألياف عالية تساعد على هضم أفضل.