عزيزي الرجل، عزيزتي المرأة أطفالكم هم هدفكم الاول والاخير في الحياة، فكونوا معهم ولا تنشغلوا عنهم

عزيزي الرجل .. يجب ان تكون اهدافك منسجمة مع بعضها البعض .. وليس اعتباطا .. خطط وفكر لكل شيء ..

لا تنخدع بأقوال الحاقدين ومن يريدون لك شرا .. امض ولا تكترث لهم ..

دائما كن مسؤالا عن تصرفاتك ولا تلقي اللوم على الاخرين ..

لتكسب احترام الآخرين، عليك أن تحترم نفسك

شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون يفيد في علاج التقيؤ ..

اصنعوا مربى الفاكهة بدون سكر لأن الفواكه غنية بالفركتوز (سكر الفاكهة) قليل السعرات الحرارية.

أفضل 5 مشروبات لمقاومة برد الشتاء: الزنجبيل .. 2- الحلبة .. 3- السحلب .. 4- الشاي .. 5- القهوة سريعة التحضير..