قد يتساءل البعض: هل يبدأ الصائم إفطاره بالمشروبات السكرية التي تمد الجسم بالطاقة وتروي عطشه؟ أم يفضل في هذه الحالة الإفطار على طبق من الحساء الدافئ ؟

ينصح خبراء التغذية في شهر رمضان بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة بجانب الألبان، أما بالنسبة للمكسرات بأنواعها ( كالجوز، اللوز، الفستق، البندق، الفول السوداني ) فقد أشارت الدراسات الحديثة