من العادات الغذائية الخاطئة التي يمارسها الكثيرون خلال شهر رمضان عدم تناول وجبة السحور، وهو أمر ضار جدا بالجسم والصحة، حيث يؤدي إلى الشعور بالجوع والعطش والإرهاق على مدار اليوم، علاوة على تنبيه الج

إذا كان الصائم بعزيمته وقوته يستطيع أن يمتنع عن الطعام والشراب لساعات طوال، فبإمكانه أيضا أن يتبع نظاما غذائيا ينقص به وزنه الزائد ويتخلص من سمنته دون متاعب تذكر، فالمهم أن يبدأ وأن يستغل فرصة قدوم