الفواكه والخضروات

يعتبر التخلص من الوزن الزائد مشكلة تواجه العديد من الناس وخصوصاً للجنس الأنثوي الذي يبدي اهتماماً أكبر بشكله الخارجي في مجتمعٍ أكبر مشاكله تتجلى في الغداء، من إفراط في تناول الطعام  إلى قلة الحركة