عينيك هما مرآة روحك كما يقال، وجمال العيون هو أحد أبرز العوامل التي يكتمل بها عرش جمالك. لذلك أحببنا أن نعرض عليكي اليوم بعض النصائح التي يكتمل بها جمال عينيكي.

النصائح:

أولا: الحصول على قدر كافٍ من النوم:

وهو أمر هام ولا غنى عنه. وعليك الحصول على (8 ساعات) على الأقل من النوم المتواصل يوميا للحفاظ على راحة العينين ومنع الإلتهابات.

ثانيا: شرب الكمية المناسبة من الماء:

وهي من 6 – 8 أكواب من الماء على الأقل. ويضاف عليها المشروبات الأخرى مثل الشاي والعصير وغيرها.

ثالثا: الحصول على الكميات الضرورية من الفيتامينات الهامة،

فهي مهمة جدا للحفاظ على العينين براقتين ومنها:

1. فيتامين أ:  وهو موجود في الخضراوات مثل: الجزر، البطاطا الحلوة، اليقطين والسبانخ.
2. فيتامين سي: وهو موجود في الجوافة، الفليفلة الخضراء والحمضيات.

وإن كنت تعانين من مرض معين، أو تتبعين حمية معينة، فعليك أخذ هذه الفيتامينات عن طريق المكملات إلى حين معافاتك.

رابعا: حماية العينين من أشعة الشمس:

وهي أمر هام جدا وذلك بتجنب النظر إلى أشعة الشمس مباشرة، فالتعرض لأشعة الشمس الضارة قد يؤدي للإصابة بإلتهابات العين وغيرها الكثير. إذ عليك إرتداء نوعية جيدة من النظارات الشمسية الداكنة.

خامسا: أريحي عينيك بباطن يديك:

افركي باطن يداكي ببعضهما حتى يصبحان دافئتان، ثم ضعيهما لعدة دقائق على جفونك بعد إقفال عينيك. هذا سيشعر عينيك بالراحة.

سادسا: كمادات الشاي الباردة:

جهزي الشاي الأسود، ودعيه يبرد، ثم برديه في الثلاجة. غمسي الكمادات بالشاي البارد، وضعيهم على جفونك لمدة 15-20 دقيقة. هذا من شأنه أن يقلل من الانتفاخ والسواد تحت العينين.

تألقي بعينين براقتين وأكملي عرش جمالك باتباع تلك النصائح المهمة.