كم من الوقت تنفقين على روتين العناية بجمالك كل أسبوع؟ الماكياج، تصفيف الشعر، العناية بالبشرة، إزالة الشعر، تقليم الأظافر، العناية بالجسم، جلسات المساج والاسترخاء – أي شيء من هذا القبيل؟

نعم، في بعض الأحيان، "حياة الأم " يمكن أن تقف في طريق روتين جمالك :

• أحيانا تنشغلين كثيرا وتنسين القيام بذلك
• أو تكونين مرهقة جدا وتؤثرين النوم
• أو تشعرين بالكسل ولا ترغبين بذلك
• أو لست متأكدة من أنك تستطيعين تحمل ذلك ماديا
• أو تشعرين بالذنب للقيام بذلك بينما تستطيعين عمل شيء آخر أكثر إنتاجية

لذلك، أحيانا لا يمكنك تدليل ونقع جسمك يوم كامل كل أسبوع، ولكن لا يزال بوسعك أن تجدي السبل لرعاية نفسك والحصول على الاسترخاء، والشعور بالثقة.

لدينا نظام مكون من 3 خطوات بسيطة للحفاظ على روتين جمالك:

الخطوة 1 : غيري الطريقة التي ترين بها العناية بجمالك.

رعاية نفسك ليس شيئاً "من الجميل أن أفعله" بل إنه "يجب أن أفعله". صحتك ورشاقتك مهمة جدا ويجب أن يكون من الأولويات لك ولعائلتك. إن كنت لا تهتمين بنفسك، فكيف ستستطيعين الاعتناء بكل ما هو على عاتقك من مهام الأمومة؟

أنت تعتنين بسيارتك بانتظام، أليس كذلك؟ تملأينها بالبنزين كل أسبوع، تغسلينها، تتأكدين من إضافة الماء والزيوت بشكل منتظم. إذا لم تفعلي هذه الأشياء، فإن سيارتك ربما ستبقى تعمل بشكل جيد... لفترة من الوقت. بعد ذلك سوف تبدأ ببطء بالتهالك والتوقف عن العمل بشكل جيد. وقد تنهار تماما ولا تعمل ابدا بعد ذلك.

هل يبدو هذا مألوفا؟ إذا غيري الطريقة التي ترين فيها رعاية نفسك وجدي الوقت لتعتني بجسدك وروحك.

الخطوة 2 :حولي روتين العناية بجمالك إلى موعد خفيف متكرر مع نفسك

 تماما مثل حجز المواعيد المتكررة لدى الكوافيرة، لأنك تحجزينه بشكل متكرر، ويكون بسيطا وسريعا، لن يكون عبئا عليك وستتذكرين كم تستمتعين به.

تريدين مثالا؟

السبت: قناع للوجه وعلاج للعينين (بعد الاستحمام )

الأحد: إزالة الشعر الزائد (عند الاستحمام)

الاثنين: تقشير الجسم (عند الاستحمام)

الثلاثاء: مانيكير  (بعد الاستحمام)

الاربعاء: العناية بالأقدام والحواجب (بعد الاستحمام)

الخميس: تقشير الوجه (عند الاستحمام)

الجمعة: علاج للشعر (حمام زيت) (خلال أو بعد الاستحمام)

كما ترين، كل ما ذكر سابقا يتم الانتهاء منه أثناء أو بعد الاستحمام. لماذا؟ لأنه أفضل وقت، عائلتك تتوقع منك أن تكوني غير متواجدة لفترة قليلة من الزمن، و10 دقائق إضافية لن تحدث أي فرق بالنسبة لهم.

بالإضافة إلى ذلك، بعد الاستحمام تكونين مرتاحة، و بشرتك، وشعرك... في حالة جمالية رائعة.

الخطوة 3 : حسني مهارات العناية السريعة بشعرك ومكياجك

اختاري طلة معينة تليق بك لمظهرك اليومي، وتمرني عليها جيدا، نفس الطلة قد تحتاج 20 دقيقة في أول يوم ولكن بعد التمرين عليها ستجدين أنك أتقنتها نفسها في 7 دقائق فقط.

وبالنسبة للشعر، هنالك طريقتين سريعتين وسهلتين، كل منهما تحتاج لأقل من 10 دقائق.

إما أن تسحبي شعرك بمقوم الشعر أو أن تموجي شعرك باستخدام الفير، فقط قسمي شعرك إلى نصفين، ثم كل نصف إلى ثلاثة أقسام، واستخدمي الفير أو مقوم الشعر على كل قسم ولن يستغرق ذلك أكثر من 5-8 دقائق.

هل لديك أي روتين للعناية بجمالك؟ إن لم يكن لديك ذلك، جربي ما ذكرنا وستشعرين بالراحة الكبيرة لإنك في قمة جمالك كل يوم بالرغم من أنك أم مشغولة جداً.