سبعة أطعمة تحارب الالتهابات وتراكم الدهون في البطن

الفواكه والخضروات

بذور الكتان

الكتان هو نبات غني بالأوميغا ٣، وهي عبارة عن أحماض دهنيّة ضرورية نافعة لصحة القلب والأوعية الدموية وصحة الدماغ وحيوية الذاكرة.

Subscribe to RSS - أوميغا 3