ما يلي برنامج غذائي صحي لتخفيف الوزن يصلح لكل الاشخاص:

الافطار

تفاحة ثم 6 حبات بسكويت دايجستف مع حليب خالي الدسم أو عصير برتقال

كيف تساعد زوجتك على الخروج من حالة التوتر والضغط النفسي

تجدهم في كل محل بقالة، مكتب، ملعب، وعلى بوابة كل مدرسة.

فريق أحلى حياة
عادة ما يضع الأطفال أي شيء في سلة الغسيل المتسخ، ملابس ملبوسة لنصف ساعة بدون أي بقع، ألعاب، ملابس نظيفة لكنهم يتكاسلون من ترتيبها ووضعها بداخل خزانة الملابس، وغيرها.
الباب: 
فريق أحلى حياة
إذا قمت بتغيير أي قطعة من ملابسك لأنها متسخة، فمكانها مباشرة هو سلة الغسيل، ليس الأرض، ليس السرير، ولا أي مكان آخر. هذه القاعدة تنطبق على الصغير قبل الكبير في البيت.
الباب: 
فريق أحلى حياة
عند غسل الملابس في الغسالات، تأكدي من أن القطعة مفرودة تماما، أي أن الأكمام / الأرجل ليست للداخل، وأن كامل القطعة على وجهها الخارجي، خصوصاً ملابس الأطفال، لأنها تحتوي على بقع، ستنغسل وتزول بسهولة أكبر
الباب: 
فريق أحلى حياة

بخطوات بسيطة يوميا، وستلاحظين الفرق بعد أول أسبوع.

الباب: 
فريق أحلى حياة

باستخدامك قناع من منقوع الشاي الأخضر مع عصير البطاطا خلال الليل، ستحصلين على بشرة في منتهى الصفاء في صباح اليوم التالي.

مكونات القناع:

الباب: 
كيف أحافظ على رموشي

الرموش هي عنوان جمال العينين، لذلك احرصي دائما على العناية والاهتمام بها بالشكل الذي يوفر لها أقصى حماية، فالرموش حالها كحال أي جزء من الجسم يحتاج إلى عناية.

الأنف عضو مهم بالوجه والامتداد الخارجي لعملية التنفس ومسؤول عن حاسة الشم وله دور مهم في إعطاء الشكل الخارجي مظهرا مناسبا أو غريبا.

كيف أعلم ابني أن يطيعني

تغيرت الحياة وتغيرت ظروفها، فلم تعد تصرفاتنا كالسابق ولا حتى أسلوب تربيتنا، فأسلوب التربية القديم التقليدي لم يعد يجدي نفعا مع أطفال اليوم، ولم يعد الأسلوب الناجح لتربية طفل وبناء حياته.

الصفحات

Subscribe to RSS - المرأة