الأنف عضو مهم بالوجه والامتداد الخارجي لعملية التنفس ومسؤول عن حاسة الشم وله دور مهم في إعطاء الشكل الخارجي مظهرا مناسبا أو غريبا. وللعمليات المختصة بالأنف عدة أنواع، منها: عمليات تقويم الأنف للتخلص من تشوه قبل الولادة، وعمليات تقويم الأنف…
التعبير عن رأيك أمام شريك حياتك أمر هام، وقد يعتقد البعض أن من المفترض ألا يكون لكي رأي أو تتناقشي في أمور حياتكم سويا، ولكن الحقيقة غير ذلك، فلا بد أن تعبري عن رأيك دوما لأن هذه حياتكم أنتم وأنتي…
يعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لإنقاص الوزن، وللوصول إلى الهدف المطلوب، وينبغي إذن اتباع نظام غذائي صارم ،كما يلي: شريحة أو اثنتان من اللحم المشوي أو المسلوق على أن يكون خاليا من الدهون + ربع رغيف خبز + طبق خضار…
كنساء عاملات، الشعور بالإجهاد والتعب والكسل هو شعور ينتاب الجميع بدرجات متفاوتة، ويؤثر على حياتنا بشكل سلبي ويؤثر أيضا على القيام بأعمالنا وواجباتنا. لذلك رأينا أن نعرض عليكي سيدتي العاملة بعض النصائح لتنشيط طاقتك والتخلص من الإجهاد: قد تكون هذه…
يعتبر فيتامين د أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم إن لم يكن أهمها على الإطلاق، حيث يقوم هذا العنصر الهام بالدور الرئيسي في تهيئة المنظومة الدفاعية للجهاز المناعي بالجسم. وتعتبر فئة المرأة الحامل أو المرضعة من الفئات الأكثر عرضة لنقص…
يعتبر بروز عظام القدم من المشكلات الحديثة الظهور نسبيا، وقد انتشرت بصورة كبيرة في الآونة الأخيرة. وعادة ما تصيب إبهام القدم على وجه الخصوص، وقد تنوعت الأسباب التي تؤدي إلى بروز العظام ما بين أسباب مرضية، وأخرى ناتجة عن أنماط…
لجأ الأطباء قبل عقود إلى علاج مفاصل مرضاهم بسحب الدم من أجسامهم، أما الأن فقد ظهرت حديثا طريقة جديدة سماها الخبراء بـ”العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية”، والتي تشتمل على حقن جزء من الدم نحو المفصل المتضرر للمريض، ولقد وصفت هذه…
من منا لا تحلم بشخصية قيادية، فكل منا تحمل مسؤوليات فوق عاتقها مما يستدعي أن تكون لدينا شخصية قيادية بكل ما تحمله الكلمة من معنى، لنؤدي واجباتنا على أكمل وجه. وهناك بعض النصائح لتمتلك المرأة شخصية قيادية وتكون قادرة على…
يطالعنا العلم كل يوم بكل ماهو جديد وفريد من المخترعات والمنجزات الحديثة، ولا يمكننا إنكار أن مثل هذه الأمور تؤدي إلى نقلة نوعية تقدمية في حياة الإنسان بوجه عام، لكنها مثل أي أمر آخر، قد تنطوي على بعض السلبيات التي…
لا شك أن السمنة من أمراض العصر، والتي يرجع سببها في المقام الأول إلى العادات الغذائية الخاطئة، ونمط الحياة الذي يميل إلى قلة الحركة والخمول، مما يعني أن الحمية الغذائية والنشاط الرياضي هو مفتاح علاج مثل هذه الحالات. لكن أحيانا قد…
